1 Ayda 10 Kilo Vermek Sağlıklı mı?

Çağımızın hastalığı olan obezite ile savaşta birçok farklı diyet uygulama listeleri uygulanarak 1 ayda 10 kilo verilmesi ya da daha fazla vaatler ile karşılaşıyoruz. Elbette bir ayda 10 kilo vermek mümkün. Fakat önemli olan on kilonun verilmesi değildir. Önemli olan bu on kilonun sağlıklı bir şekilde verilip verilemeyeceğidir. Diyet uzmanlarının yapmış oldukları açıklamalara göre yaklaşık 75 kilo olan bir kişinin bir ayda 65 kiloya düşmesi sağlıklı bir zayıflama örneği değildir. Kilonun verilmesi konusunda uzmanlar boy, kilo ve daha birçok testlere tabi tutularak kişinin vücudunda gelişen tüm detayların incelenmesi gerektiği hakkında hem fikirler.

Uzmana Danışın

Kilo alımının tetikleyen herhangi bir hastalığın bulunup bulunmadığını belirleyecek olan tahliller sayesinde daha sağlıklı bir diyet uygulamasına geçebilirsiniz. Uzmandan destek alarak ayda ne kadar kilo vermenin sağlıklı olduğu konusunda da destek alabilirsiniz. Uzmanların yapmış oldukları açıklamalara göre haftada bir kilo vermenin sağlıklı olduğudur. Buna göre ayda 10 kilo değil yaklaşık iki ya da iki buçuk ayda 10 kilo vermek daha sağlıklıdır.