Brokoli çoğu kişinin hiçte beğenerek tüketmediği hatta bazı evlere hiç girmeyen bir sebzedir. Bazı kişiler beğeni ile tüketerek her hafta sofralarında yer açarken bazıları ise bu sebzeyi hiçte beğenmez. Fakat brokoli mucizesini duyduğunuz da sizde artık düzenli olarak brokoli almaya ve sofranızda yer açmaya başlayacaksınız.
Kansere Çare
Yüksel tansiyon, diyabet, kalp hastalıklarının yanı sıra kansere de çare olarak sunulan brokoli yüksek kolesterolünde düşmesini sağlıyor. İçeriğinde bulunan vitamin ve diğer içerikler sayesinde bu hastalıklara karşı etkili olan brokoli çiğ olarak da tüketilebilir.
Diyabet tarafından oluşan kalp hasarını da önlemeye yardımcı olan brokoli içinde bulunan enzim sayesinde kansere karşı koruyucu bir etki sunuyor.
Brokoli İçeceği
Özellikle çiğ tüketiminin kişiler için maksimum fayda taşıdığını aktaran uzmanlar brokoli içeceğini günde yarım bardak tüketilmesini öneriliyor. Bunun için brokoli sapları, bir adet orta boy havuç ve bir elma ile elde edilecek olan içecek hazırlanarak taze olarak tüketilmesi önerilir. Günlük tüm ihtiyacı karşılarken aynı zamanda kansere karşıda savunma zırhı hazırlanmış olur.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest