Çocukların Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmelidir?

Doğdukları andan itibaren adeta gözlerinin içine baktığımız ve onlar için daima en doğru seçimleri yapmaya çalıştığımız çocuklarımızın beslenmeleri sağlıklı bir yaşam sürmeleri açısından son derece önemlidir.

Çocuklarınıza Sevmediği Yemekleri İnatlaşarak Yedirmeye Çalışmayın!

Onlara küçük yaşlardan itibaren meyve ve sebze yeme alışkanlığını kazandırmak bizim elimizdedir. İlk başlarda püre halinde tükettikleri sebzelerin zamanla çorba ya da yemeğini yiyebilecek hale gelirler. Annelerin burada dikkat etmesi gereken ayrıntı sebzeleri mevsiminde tüketmeye ve doğru pişirme yöntemlerine özen göstermektir. Kış mevsiminin vazgeçilmez besini olan ıspanak vitamin bakımından oldukça zengindir. Ayrıca havuç ve karnabahar gibi sebzeleri de ister çorbasına katabilir isterseniz de çok yağlı ve salçalı olmayacak şekilde yemeğini pişirerek yedirebilirsiniz.

Birçok çocuk sebzeleri tüketirken annesine sorun yaratabiliyor. Onunla inatlaşarak zorla yedirmek yerine, yemeği gözüne sevimli görünecek hale getirmek sizin elinizde. Mesela ıspanağın yanına minik minik sevimli havuçlar ya da patatesler haşlayabilir, onlara diğer yeşilliklerle farklı figürler katabilirsiniz. Göreceksiniz ki çocuğunuz bu şekilde sebze yemeğe bayılacaktır.