Gargara Nasıl Yapılır?

Gargara yapmayı düşünüyorsanız aromalı olan gargaralardan satın alabilirsiniz. Nane aromalı olan gargaralar kolay uygulanabilen gargaralardır. Ancak isterseniz kendi zevkinize göre farklı aromalara sahip olan gargaraları da seçebilirsiniz.

Gargarayı önce temiz bir bardağa boşaltın. Fakat gargara kapağını dökerseniz ve şişenizi başka biriyle paylaşıyorsanız bulaşıcı risklerden etkilenebilirsiniz. Tuzlu su ile gargara yapacaksanız, yarım kaşık tuzu sıcak bir suya ilave ederek karıştırarak gargara yapabilirsiniz.

Gargarayı ağzınıza döktükten sonra dilinizin üzerinde ufak ufak gezdirmeye başlayın. Başınızı arkaya doğru hafif bir şekilde getirdikten sonra gargarayı nefes borunuzun olduğu bölgeye getirdikten sonra gargara yapmayı durdurun.

Gargara Kaç Saniye Yapılmalı?

Hazırlamış olduğunuz gargarayı 50 saniye kadar uygulayarak dilinizin gerisine doğru ulaştırmaya çalışın. Başınızı eğdikten sonra uyguladığınız gargarayı ise yutmamaya dikkat edin.

Boğazınızda ağrı var ise ve gargara yaptıktan sonra rahatlama hissine kavuştuysanız streptokok faranjit rahatsızlığına sahip olmadığınız anlamını buradan çıkartabilirsiniz. Gargara yapmak faranjitin acısını azaltır ancak diğer türlü boğaz ağrılarının daha şiddetli olmasına açar.