Gebelikte Nasıl Yatmalı?

Hamilelik sürecindeki her üç aylık dönemin kendine has özellikleri vardır. Bu nedenle de gebelik dönemleri, toplamda üç trimester olmak üzere bölümlere ayrılır.

Yani birinci, ikinci ve üçüncü trimester olarak. Birinci trimester döneminde henüz karnınız büyümediği için, yatış pozisyonu konusunda bir sıkıntı çekmezsiniz.

Fakat özellikle ikinci trimester’in ortalarından itibaren artık karnınız belli bir büyüklüğe ulaştığı için, istediğiniz pozisyonlarda uyuma şansınız ortadan kalkmaya başlar.

Eğer hamileliğinizin ilk 4 ayını geride bıraktıysanız, etrafınızdaki birçok anneden tavsiyeler almaya başladınız demektir.

Çünkü her kadının gebelik hikâyesi vardır ve her biri de kendi tecrübelerini size aktarmak ister. Kimisi sağ yanınıza yatmanızın daha sağlıklı olduğunu söyler, kimi de tam tersini.

Hamilelikte Düşük Tansiyonunuz Varsa

İkinci trimester’den itibaren sırtüstü ya da sağ yanınıza yatarsanız, tansiyonunuzun düşme ihtimali vardır. Bu nedenle de sizin için en doğru pozisyon, sol yana yatmak olacaktır.

Eğer yüksek tansiyonunuz varsa da tam tersi bir pozisyon geçerlidir. Gebelikte içgüdüsel olarak yan yatma isteği duyacağınız için, bunun için özel olarak tasarlanan hamile yastıklarını da deneyebilirsiniz.