Hızlı kilo vermek isteyenler özellikle şok diyetlerini tercih ediyorlar. Şok diyetler genellikle diyetisyenlere tarafından onaylanmayan bir uygulamadır. Karpuz diyet uygulaması da şok diyet uygulamaları içine giriyor. Fakat bu diyeti, tek besin içeriğinin yanı sıra zenginleştirerek uygularsanız daha sağlıklı bir diyet uygulamış olursunuz.

Karpuz şeker ve su oranı yüksek olan bir meyve olmasının yanı sıra C vitamini açısından da zengindir. Bağışıklık istemi için güçlendirici etki sağlayan karpuz ayrıca spor yapanlar içinde öneriliyor.

Karpuzun şeker etkisi peynir ile dengelenebiliyor. Kültürümüzde yaygın tüketim uygulaması olarak bilinen karpuz peynir ikilisi, sağlık açısından son derece önemlidir. Birden şeker yükselmesini sağlayan karpuzu peynir dengelemektedir.

Karpuz diyeti ile nasıl kilo verilir ve karpuz diyetinin uygulaması nasıl olmalıdır? Bu soruların yanıtında karpuz peynir ikilisi tek başına yeterli gelmez. Vücudun sadece tek beslenme ile zayıflatılması sağlık açısından zararlıdır. Mutlaka öğünlerinize tavuk, balık ya da kırmızı eti eklemeniz gerekir. Bu sayede demir yönünden de diyetinizi zenginleştirebilirsiniz. Ekmek olarak buğday ekmeğinin tüketilmesi tavsiye ediliyor.  Öğün aralarında ise; kayısı, şeftali, incir, ceviz, badem gibi atıştırmalıklar az olmak kaydı ile öneriliyor.

Önerilen besinlerin yanı sıra; süt, ayran, yoğurt ve yeşil salataları da diyetinize eklemeniz ile hem zengin vitamin içeriğine sahip olan bir diyet hazırlamış hem de sağlıklı kilo vermiş olursunuz.Karpuz Diyetinde Nelere Dikkat Edilmelidir?
Karpuz şeker oranı yüksek olan bir meyvedir. Bu sebep ile kilo vermek isterken kilo alımına da sebep olabilir bu yüzden tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilir.  Bunun yanı sıra karpuz ile ekmek tüketiminin bir arada olması da kilo alımına sebep olabilir. Karpuz diyeti özellikle şeker hastaları için tavsiye edilmez.

Yoruma Kapalı.