Her üç yetişkinden birini etkileyen ve hiçbir belirtisi olmayan hipertansiyona sessiz katil deniliyor. Kronik olarak yüksek kan basıncı olan hipertansiyon, kan damarlarınıza ve kalbiniz dâhil olmak üzere iç organlarınıza zarar verebilir. Kronik hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık ve diğer ciddi sağlık sorunları için riski arttırır.
Yüksek Tansiyon Hakkında Yapabilecekleriniz
Yapabileceğiniz ilk şey, rutin muayeneler için doktorunuzu ziyaret etmek olmalıdır. Tansiyonunuzu kontrol ettirin ya da bir tansiyon aleti temin ederek tansiyonunuzu sıklıkla kendiniz ölçün. 80 üzerinde 120’nin altında bir kan basıncı, sağlıklı olarak kabul edilir. Her iki sayının da yükselmesini önlemek önemlidir, ancak sistolik basınç olarak bilinen en yüksek sayı, yüksek tansiyonunuzun ciddiyetini gösterir. Gerekirse, doktorunuz tedavi seçeneklerini ve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olacak diyet stratejileri sağlayabilir.
Hipertansiyon yaşla birlikte artma eğilimindedir, genellikle 50 yaş ve üstü yetişkinleri etkiler. Bununla birlikte, diyabetli ve fazla kilolu kişiler de hipertansiyon gelişimi için yüksek risk altındadır. Yaşamın her aşamasında sağlıklı yaşam tarzı davranışlarında bulunmak, hipertansiyon riskini kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest