Yanlış Diyet ve Sonuçları

Hayalinizdeki tek şey zayıflamak ve güzel bir görünüme ulaşmak olsa da öncelikle bu işlemi profesyonel bir şekilde yapmanız gerektiğini asla unutmamalısınız. Aksi takdirde sağdan soldan ve internet üzerinden okuduğunuz diyet listeleri size uygun olmamakla birlikte pek çok kalıcı hasara yol açabilir.

Özellikle size bir haftada 6 -7 kilo ve üzeri rakamlarda kilo verdireceğini iddia eden diyet listelerinden uzak durmalısınız. Kilo vermek sabır işidir ve siz de diyete başlamadan önce tüm sabrınızı yanınıza almalısınız.

Kas Erimesi

Yanlış yapılan diyetlerin en önemli sonuçları arasında kas erimesi yer alır. Diyet yapan kişi vücudun yağ oranından yaktığını sansa da aslında kaslardan da bu kiloyu veriyor olabilir. Kasların erimeye başlaması sonucunda vücutta geri döndürülemeyecek sorunlar meydana gelir.

Bu yüzden uygulanan diyet listelerinde kesinlikle önceden bir diyetisyen yardımı alınmalıdır.Evde kendinizin uygulayacağı zayıflama programlarında öncelikle hayatınızdan şekeri, unu ve nişastayı çıkarmanız gerektiğini hatırlamalısınız. Bunun yanı sıra bol bol su tüketmeli ve sporu hayat biçiminiz haline getirmelisiniz.